Pour cette dernière intervention de la Commission Santé cette année, la thématique abordée était : « Le sommeil ». Cette intervention a été animée par le Dr Anne Dinelli.

Il nous a semblé opportun de sensibiliser nos jeunes internes à l’importance d’un bon sommeil, avec une durée suffisante et des horaires bien définis, afin d’être en pleine capacité de ses moyens pour la journée qui suit.

Durant cette intervention elle a présenté l’importance du sommeil, tant sur la capacité de mémorisation que sur la vigilance (réactivité du corps face à un stimuli extérieur). Elle a ensuite présenté les effets négatifs du manque de sommeil et des éléments qui nuisent à l’endormissement : une baisse de la vigilance, un état émotionnel dégradé, une augmentation du risque de développer une pathologie, l’effet néfaste des écrans le soir, etc.

Cette thématique a suscité beaucoup d’intérêt chez nos internes. Les questions étaient nombreuses ! En somme, un échange très enrichissant.

Elle a également présenté des techniques de « micro-sieste » pour les « périodes de forte sollicitation » avec peu de sommeil, afin de récupérer un maximum d’énergie en peu de temps.

Après cette belle intervention… direction les chambres… pour une belle nuit de sommeil ! En espérant que celle-ci ait été des plus reposantes !

Jason DANEZAN, Responsable de l’Internat